(圖一) 哇！這是第一次嘗試後的數量。
(圖二) 這是第四次後的數量，真可怕。
材料量：
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囍瑞蘋果原汁 1000cc 六瓶
冷榨橄欖油 125cc
檸檬 可擠出125cc左右 (約6顆)
瀉鹽(或叫瀉利鹽) 四茶匙(30g~40g，十元硬幣是10g)
作法：
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事先說明，這一些蘋果汁的飲用並不會干擾原本的進食習慣，只是在隔開的時間喝而已，操作起來相當方便。
重點提示，每日喝足1000cc的蘋果原汁，一天分四次，每次250cc，隔開用餐時間，間隔半小時至一小時，共連續喝五天。
也就是說早餐前半小時至一小時先喝一杯再吃早餐，中午用餐前一小時前再喝一杯，晚餐前一小時再喝一杯，最後在睡前再喝一杯；其他時間我還是有喝開水或是茶，倒是我是不吃零食，有吃零食的人請自行比較一下。
第一天 ～ 第五天的課表
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07:00 蘋果汁 250cc
08:00 早餐
11:30 蘋果汁 250cc
12:30 午餐
17:00 蘋果汁 250cc
18:00 晚餐
22:30 蘋果汁 250cc
第六天中餐前的課表
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12:00 喝完蘋果汁 1000cc
13:00 禁食
18:00 喝下瀉鹽10g＋250cc溫開水
20:00 再喝下一杯瀉鹽10g＋250cc溫開水
22:00 冷榨橄欖油125cc＋新鮮檸檬汁125cc
第七天課表
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06:00～06:30 喝下瀉鹽10g＋250cc溫開水
08:00～08:30 喝下瀉鹽10g＋250cc溫開水
10:00～10:30 喝鮮榨果汁
12:00 吃一至二片新鮮水果
13:00 可以清淡飲食
18:00～19:00 恢復正常。(但接下來的飲食也盡量保持清淡口味)
到星期六早餐可以簡單吃一下，午餐前要將1000cc的蘋果汁喝完，接著午餐就不要再吃一些含有蛋白質及油類的東西了，吃清淡的清粥果腹；一點半以後就禁食。
直到晚上六點左右，將一茶匙的瀉鹽泡250cc的溫開水，空腹喝下。八點再喝一杯瀉鹽溫水，晚上十點左右，再將鮮擠的檸檬汁125cc加橄欖油125cc，拌勻後喝下去，剩下就是等消息了；身體反應快的，半夜就會開始拉了，慢的明早才會拉，會有很多次，要有心裡準備。
若是整晚都沒有的話，就六點起床就再喝一杯瀉鹽溫水，八點再喝一杯瀉鹽溫水。 我姐夫是星期六半夜就開始了，順利的進行多次排便，沒有太大的身體不適。但是我的第一次，並不是很順利，僅有大量的湯湯水水出來而已。
增錄：
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節錄自--優活健康資訊網新聞中心
蘋果電腦前執行長史帝夫賈伯斯（Steve Jobs）於美國時間10月5日晚上病逝，享年56歲。糾纏這位天才的胰臟癌，是目前死亡率最高的癌症，而胰臟癌在台灣已經成為癌症死因第九位。
馬偕醫院肝膽腸胃內科朱正心醫師在一篇衛教文章中提到，胰臟是人體最重要的內分泌兼外分泌器官，一旦功能出現異常，就會有消化性症候和系統性代謝失調的狀況發生。
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